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2020.03.01
減重就等於減肥?身體哪有這麼簡單
作者 / 侯建文/現為臺北市立大學運動科學研究所副教授,研究...
603期
隨著食物的加工越來越精細,現今的飲食型態已日漸精緻化,也間接造成現代人身體產生越來越多的問題。因此,如何在食物攝取上兼顧營養和熱量,從運動中找到健康及良好體態,了解身體組成和代謝則至關重要。
減重
飲食
身體
基礎代謝率
體重
熱量
運動習慣
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