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（Photo by Isabella and Zsa Fischer on Unsplash）

根據調查，臺灣的近視人口比例相當高，約每10 人就有9 人近視，是嚴重的健康問題。而一項發表於《睡眠》（Sleep）期刊的研究顯示，近視可能會降低體內褪黑激素（melatonin）的分泌，影響睡眠品質。

近期有研究指出近視與褪黑激素的分泌有關，因此來自澳洲福林德斯大學（Flinders University）的研究團隊為了找出其中的關連，找來平均年齡22 歲的受試者，包含18名近視患者，以及14位視力正常者進行實驗。研究團隊會在每位受試者的平均睡眠時間開始前5小時，與睡眠結束後2小時期間，每半小時測量受試者唾液中的褪黑激素量（dim light melatonin onset, DLMO），評估他們的生理時鐘，並在實驗第一天晚間6 點至隔天早上的尿液樣本中檢驗褪黑激素的總產量。

結果發現，與視力正常者相比，近視患者的生理時鐘延遲了近1 小時，且體內分泌的褪黑激素明顯較少。此外，近視患者需耗費更多時間才能入睡，睡眠時間也較短。當然，影響睡眠的問題十分複雜，除了近視之外，3C 產品產生的藍光也會影響體內褪黑激素的分泌，這些都是現代人不容忽視的健康議題。

Ranjay Chakraborty et al., Myopia, or nearsightedness, is associated with delayed melatonin circadian timing and lower melatonin output in young adult humans, Sleep, 2021.