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睡眠不足的危害有多大？從個人到企業的影響
2023.03.01
睡眠不足的危害有多大？從個人到企業的影響
作者 / 蔡宇哲／心理學博士，主持podcast《哇賽心理學》與《...
639期
筆者常到企業進行睡眠管理的講座與諮詢，發現一般公司多半將睡眠議題視為對員工身心健康的關懷，並沒有意識到員工個人的睡眠情況會對企業整體帶來多大的影響。
睡眠身心理健康職災風險職業災害生理時鐘
青少年睡眠不足的解方？在高中生早自習被取消之後
2023.03.01
青少年睡眠不足的解方？在高中生早自習被取消之後
作者 / 蔡宇哲／心理學博士，主持podcast《哇賽心理學》與《...
639期
美國眾議院在2020 年決議將每年9 月的第三週訂為「學生睡眠健康週」；臺灣教育部也在去年宣布取消高中早自習，希望青少年可以多睡一點。
睡眠青少年身心理青春期生理時鐘延遲上學睡眠教育
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