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用聲音傳播知識，podcast也能成為教學得力助手
2024.12.26
用聲音傳播知識，podcast也能成為教學得力助手
作者 / 林品婕／本刊專案經理
661期
《科學月刊》星火相傳計畫自2022年起，每學期皆與枋寮高中合作自然科教師研習。而113學年度第1學期有幸邀請《哇賽心理學》創辦人兼總編輯蔡宇哲擔任講師，分享他離開教職投入新媒體產業的歷程，以及對於科學傳播的建議與...
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睡眠不足的危害有多大？從個人到企業的影響
2023.03.01
睡眠不足的危害有多大？從個人到企業的影響
作者 / 蔡宇哲／心理學博士，主持podcast《哇賽心理學》與《...
639期
筆者常到企業進行睡眠管理的講座與諮詢，發現一般公司多半將睡眠議題視為對員工身心健康的關懷，並沒有意識到員工個人的睡眠情況會對企業整體帶來多大的影響。
睡眠身心理健康職災風險職業災害生理時鐘
青少年睡眠不足的解方？在高中生早自習被取消之後
2023.03.01
青少年睡眠不足的解方？在高中生早自習被取消之後
作者 / 蔡宇哲／心理學博士，主持podcast《哇賽心理學》與《...
639期
美國眾議院在2020 年決議將每年9 月的第三週訂為「學生睡眠健康週」；臺灣教育部也在去年宣布取消高中早自習，希望青少年可以多睡一點。
睡眠青少年身心理青春期生理時鐘延遲上學睡眠教育
解密打擾你睡眠的可怕惡夢
2020.08.01
解密打擾你睡眠的可怕惡夢
作者 / 蔡宇哲／心理學博士，臺灣應用心理學會理事，也是哇賽...
608期
目前研究指出做夢大多發生在快速動眼睡眠時期，但並非絕對，可能與大腦部份腦區是否活躍相關。惡夢有調節情緒與壓力的功能，但過多惡夢、常被惡夢嚇醒或驚叫等狀況，可能導致睡眠品質不良，影響身心健康。在心理治療中會...
睡眠夢境快速動眼睡眠顳頂交界區記憶情緒內側前額葉皮質
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