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（123RF）

過去有傳言指出，身為工作狂的愛迪生（Thomas Edison）認為睡眠是種浪費時間的行為，對此他設計了一項裝置，能在工作打嗑睡時，立即將他從半夢半醒間醒來，並激發創造力。為了找出睡眠與創造力的關聯，法國巴黎醫學研究院（ICM Institute for Brain and Spinal Cord）的研究人員，近日於《科學進展》（Science Advances）發布一項研究，指出短暫淺眠有助於我們的大腦解決問題。

研究團隊找來103 名受試者，並要求他們解開特定的數學問題。受試者需要依照指示，將一長串的數列轉換成更短的數列，並找出答案。但受試者們不知道的是，其實隱藏在數列中的第二個數字就是該問題的最終解答。

經過60 分鐘的測驗後，研究人員會安排受試者於昏暗、安靜的房間內休息20 分鐘，並在休息後繼續作答。休息時，約一半的受試者保持清醒，有24 人進入淺眠的狀態，另外則有14人則進入深層睡眠中。結果發現，休息結束後，比起保持清醒及進入深層睡眠的受試者，約有83％的淺眠受試者迅速地找到了隱藏於數列當中的答案，保持清醒組則有30.6％的人找到答案，而深層睡眠受試者能找到答案的人數最少，僅14.3％。

研究人員表示，根據這次的實驗，入睡的時間及睡眠的深淺，似乎與激發大腦創造力有關，不過後續仍需進行更多研究才能釐清並找出關係。如果你下次遇到工作卡關或需要靈感時，不妨試試小睡片刻，或許真能激發出意想不到的想法喔！

C. Lacaux et al., Sleep onset is a creative sweet spot, Science Advances, Vol. 8, 2021.