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在遠古時代，人類的身體與心理是為了應對突發狀況而設計。當祖先在叢林中面對掠食者時，壓力反應會瞬間啟動，例如心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃等，這一切都是為了逃跑與戰鬥。在過去，古人面對著潛在掠食者，生活上雖然充滿危險，但掠食者並不會時時刻刻出現。「獅子會來，但也會離開」，瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）演化人類學研究人員尚（Colin Shaw）在新聞訪談中表示。這意味著古人的壓力反應雖然強烈，但很快會結束，身體得以恢復。

然而，進入工業化與高度都市化的現代，人類卻被迫在完全不同的環境中生活 。 交通壅塞 、工作壓力、社群媒體訊息轟炸、城市噪音等，這些看似平凡的日常刺激，其實啟動的正是和古人面對獅子時一樣的生理機制。同為作者之一、英國羅浮堡大學（Loughborough university）研究人員諾曼（Daniel Longman）指出，現代人每天面對的，是一頭「永遠不會走開的獅子」，不論是與主管的談話還是塞車的喇叭聲，神經系統都會啟動強烈反應，但獅子離開後的恢復期卻幾乎不存在。

自工業革命以來，全球多地的生育率逐年下降，而自體免疫疾病和慢性發炎相關疾病則明顯增加。這代表現代環境正在對人類身體造成長期壓力，而我們因缺乏適當的恢復時間 ， 導致免疫系統過度反應，影響生殖健康。尚更進一步舉例，從 1950 年代開始，全球男性精子數量與精子活動力持續下降。研究推測，這與環境中愈來愈多的人造化學物質有關，例如農藥、除草劑，甚至是飲食與日用品中難以完全避免的塑膠微粒。這些物質可能干擾荷爾蒙運作，進而影響生殖系統。

要改善這種與不適合人類生存的生活方式，尚在研究中表示必須從文化與環境兩面著手，並將大自然視為公共衛生的一部分，保護與恢復接近原始環境的自然景觀。同時，城市設計也需要重新思考，讓都市環境更貼近人類生理需求，例如降低噪音、改善綠地覆蓋率、減少有害物質暴露。在科技與文明快速發展的今天，如何讓環境再次與人類的生理節奏同步，是一項關乎健康、永續甚至物種未來的重要課題。

University of Zurich. (2025, December 8). Humans are built for nature not modern life. ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2025/12/251207031335.htm