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運動能使人健康，但美國喬治亞大學（University of Georgia, UGA）最新研究顯示，這句話未必總是正確。事實上，你在哪裡運動、為何而運動，可能才是更根本影響到健康的因子。作者之一的運動科學專家奧康納（Patrick O'Connor）指出，過往人們總是關注運動多久、燃燒多少卡路里，卻鮮少注意運動情境，例如這項運動是否為遊戲的一部分，或者人們是否與朋友一同運動── 這些其實才與健康有更大的關聯。

為檢驗運動情境是否影響健康，團隊展開了三項調查，分別為大規模的流行病學研究、將受試者分組後進行隨機對照，以及將運動情境作為變因的小規模研究。研究發現，從事休閒性質的體能活動可降低焦慮與憂鬱，但同等強度的其他活動，例如家務勞動，就無法帶來相同成效。此外，同樣是踢球，相較於射門成功後獲得喝采，若經歷同等強度的運動後未成功得分、甚至因此受到責備，心理狀態也將遠差於前者。

研究者呼籲，未來若希望協助人們藉由運動改善身心健康，制訂計畫時不只要考量運動的類型與運動量，更需關注運動背後的意義、發生的情境，以及運動者當下的情緒體驗。

Bustamante, E. E. et al. (2025). Up for Debate: Does Regular Physical Activity Really Improve Mental Health?. JMedicine & Science in Sports & Exercise, 57 (5): 1056-1066.