文章專區

分手之後，要不要把和前任有關的物品全部丟掉？會不會太情緒化？最近研究顯示，這麼做也許有助於走出傷痛。陽明交通大學心智哲學研究所副教授游尚愷（Christopher Jude McCarroll）與美國普渡大學（Purdue University）哲學系研究員卡拉維（Marta Caravà）的論文認為丟棄物品可能與寬恕有關，研究成果已發表於哲學期刊Synthese。

過往觀點普遍認為，「寬恕」是一種發生於心智之中的內在過程，但游尚愷與卡拉維的研究挑戰這一論點，指出寬恕其實是延伸性的過程──不只發生在內心，而是涉及人與外在環境、物質的互動。因此那些與前任相關，會引發強烈負面情緒的空間與物品，也都與寬恕的發生有關。

該篇研究指出，調節這些負面情緒是寬恕的關鍵，透過捨棄細節與高情緒張力的片段，僅保留記錄了事件重點的要點記憶（gist memory），能達成記憶重塑，有效處理負向情緒。也就是說，有意識地排除生活中引起此類情緒的物品，僅保留與正向情緒有關的物件，將能建構出利於產生「線索依賴性的遺忘」的環境，讓人更能以平靜的心情回顧過去，藉此達成寬恕的可能。

此外，研究中也區分了「寬恕」與「放下」的差異，游尚愷與卡拉維將寬恕定義為「有意識的道德決定」，包含了改變自身對待加害者的態度、修復受損關係的可能性等，放下則與個人的情緒超脫有關，而無涉原諒他人與否。因此儘管從結果來說，兩者都與心理狀態的緩解有關，但從人際面來看，寬恕不只關乎自身，而是著重在自己與他人的關係，背後意義與放下截然不同。

丟棄引發傷心感受的物品也許不只是逃避，游尚愷與卡拉維的研究說明了，這反而是一種積極幫助自己面對情緒的行為，有助於人們以更平靜正向的心態，重新檢視過往經歷，並達成和解的可能。

新聞來源
1. 國立陽明交通大學（2025年7月10日）。背叛後分手要丟前任的東西嗎？。國立陽明交通大學。https://www.nycu.edu.tw/nycu/ch/app/news/view?module=headnews&id=2994&serno=bdc31818-ad4f4102-8c97-ddbb5c3e03b2。
2. Caravà, M. & McCarroll, C. J. (2025). Forgiving unbound: emotion, memory, and materiality in extended moral processes. Synthese, 205,156.